...

Trening rozciągający

Rozciąganie mięśni to obowiązkowe ćwiczenia sportowców. Większość naszych fizycznych ćwiczeń także powinna kończyć się rozciąganiem mięśni. Ale rozciąganie mięśni, często zmęczonych fizycznym wysiłkiem lub złymi nawykami naszej postawy to doskonały sposób na wieczorne wyciszenie lub poranną porcję ćwiczeń, która przygotuje ciało do pracy głosem.

Dwa proste jak się wydaje treningi… łatwe do wykonania, choć pierwsze ćwiczenia mogą przysporzyć trochę trudności. Trening się opłaca – ciało stanie się bardziej elastyczne, stawy pracują lepiej, mięśnie szybciej regenerują się po wysiłku.

Podziel się

Zobacz więcej

Moje socialmedia