...

Masaż splotu słonecznego

Znajdź spokojne miejsce.

Połóż się na plecach, pod głową możesz umieścić niewielką poduszkę.

Jedną ręką odszukaj miękki obszar znajdujący się kilka centymetrów nad pępkiem, między prawym i lewym łukiem żeber – splot słoneczny.

Teraz przez chwilę energicznie pocieraj dłonie, by się rozgrzały. Kiedy dłonie się rozgrzeją, jedną dłonią delikatnie masuj obszar splotu słonecznego.

Kontynuuj masaż przez 3 – 8 minut.

Podziel się
Zajęcia indywidualne w Toruniu - emisja głosu

Zapraszam do współpracy

Jeśli pracujesz głosem – możesz to robić bez wysiłku i zmęczenia, bez odczuwania „bólu mówienia”. Nauczę Cię, jak prawidłowo emitować głos, by był zawsze zdrowy, silny i piękny.

Jeśli śpiewasz – podczas zajęć przekonasz się, że Twój głos płynie swobodnie, a każdy, nawet trudny tekst w j. polskim przestanie być przeszkodą.

A może po prostu chcesz polubić i lepiej poznać swój głos albo przestać bać się publicznych wystąpień – w tym również Ci pomogę.

Szkolenia i zajęcia indywidualne

Moje socialmedia