...

Oczyszczanie trudności – wizualizacja E. Foley

Ćwiczenie bańka – rozwiązywanie problemów, nadzieja w trudnych chwilach. Poznaj i stosuj.

Pomyśl o trudnej, problemowej sytuacji. Następnie otocz się bańką i zobacz w niej dokładny obraz tej sytuacji. Czego czy kogo dotyczy?
Zauważ swoje myśli i uczucia z tymi związane, obserwuj odczucia fizyczne. Wypełnij nimi całą bańkę.

Zmień pozycję ciała, przesuń się o kilkadziesiąt centymetrów do przodu, wychodząc z tej rzeczywistości w inną, NOWĄ rzeczywistość: czego innego być chciał? Świadomie wypełnij tę nową bańkę wzmacniającym nowym obrazem, nowymi odczuciami, nowymi myślami.

Fizycznie wróć do pozycji wyjściowej (może to być niewygodne, lecz zrób to!)

Dokonaj wyboru: czego chcesz naprawdę? Co wybierasz?

Fizycznie przybierz wybraną postawę.

Zobacz, poczuj, usłysz ponownie tę inną rzeczywistość.

Teraz pozwól, by stare rozpuściło się, odpłynęło, prysnęło jak bańka mydlana. Odetnij wszystkie połączenia. W wyobraźni zrób własną ceremonię oczyszczenia: dmuchnij złotym pyłem, okadź świętym dymem, pobłogosław płatkami kwiatów.

Podziel się
Zajęcia indywidualne w Toruniu - emisja głosu

Zapraszam do współpracy

Jeśli pracujesz głosem – możesz to robić bez wysiłku i zmęczenia, bez odczuwania „bólu mówienia”. Nauczę Cię, jak prawidłowo emitować głos, by był zawsze zdrowy, silny i piękny.

Jeśli śpiewasz – podczas zajęć przekonasz się, że Twój głos płynie swobodnie, a każdy, nawet trudny tekst w j. polskim przestanie być przeszkodą.

A może po prostu chcesz polubić i lepiej poznać swój głos albo przestać bać się publicznych wystąpień – w tym również Ci pomogę.

Szkolenia i zajęcia indywidualne

Moje socialmedia