...

Ćwiczenie oddechowe – podzielone dźwięki

Ćwiczenie wzmacnia mięśnie oddechowe,wydłuża oddech, uczy opierania dźwięków na strumieniu powietrza wydychanego z płuc.

Stajemy w lekkim rozkroku. Stopy mocno opieramy na podłożu. Oddychamy przez lekko uchylone usta. Przez chwilę skupiamy swoją uwagę na oddechu, świadomie kierujemy go w głąb ciała, w kierunku stóp.

Następnie otwieramy usta szerzej, czekamy na wdech i zatrzymujemy powietrze na 2 sekudny (zamykamy usta). Po pauzie wydobywamy delikatny syczący dźwięk „ssss…” licząc w myślach do 3. Zatrzymujemy dźwięk i oddech znowu na 2 sekundy (zamykamy buzię, nie dobieramy powietrza) i powtarzamy kilkukrotnie ten cykl. Ćwiczenie wykonujemy na jednym oddechu,dopóki mamy powietrze, ale pozostawiamy jeszcze zapas, którego pozbywamy- wydmuchujemy z dźwiękiem „ffffffff” kończąc ćwiczenie.

W skrócie:

wdech – pauza 2 sekundy – „sss…”(w myślach liczymy do 3)- pauza 2 sekundy – „sss…”(w myślach liczymy do 3) – pauza 2 sekundy – „sss…” – pauza 2 sekundy – itd. – wydmuchujemy powietrze „ffffff” kończymy ćwiczenie.

Całość powtarzamy 3-5 razy.

Przechodzimy do drugiego etapu ćwiczenia:

wdech – pauza 2 sekundy – liczymy na głos 1- 2 – 3 – pauza 2 sekundy – liczymy 1- 2- 3 – pauza 2 sekundy – liczymy 1 – 2 – 3 – … wydmuchujemy powietrze „ffffff” kończymy ćwiczenie.

Całość powtarzamy 3 – 5 razy.

 

Podziel się
Zajęcia indywidualne w Toruniu - emisja głosu

Zapraszam do współpracy

Jeśli pracujesz głosem – możesz to robić bez wysiłku i zmęczenia, bez odczuwania „bólu mówienia”. Nauczę Cię, jak prawidłowo emitować głos, by był zawsze zdrowy, silny i piękny.

Jeśli śpiewasz – podczas zajęć przekonasz się, że Twój głos płynie swobodnie, a każdy, nawet trudny tekst w j. polskim przestanie być przeszkodą.

A może po prostu chcesz polubić i lepiej poznać swój głos albo przestać bać się publicznych wystąpień – w tym również Ci pomogę.

Szkolenia i zajęcia indywidualne

Moje socialmedia