Nie wszystkie płyny, które wypijamy w ciągu dnia nawadniają nasz organizm. Niektóre działają wręcz przeciwnie. Trzeba mieć tego świadomość, by uzupełnić to, co stracimy wypijając kolejną filiżankę kawy bądź herbaty. Ważną kwestią jest również przyjmowanie leków o działaniu odwadniającym, co powoduje, że musimy w codziennej ilości wody uwzględnić jej dodatkowe porcje. Inaczej będziemy odczuwać dyskomfort, a praca głosem stanie się większym wysiłkiem. Wzrośnie też ryzyku urazu i pojawienia się chrypy, suchego kaszlu, odchrząkiwania.

Krótkie przypomnienie. 🙂 Wodę trzeba pić, żeby nie dopuścić do przeforsowania głosu, uniknąć dyskomfortu czy problemów z krtanią. Warto wiedzieć, że niektóre dodatkowe składniki, jak np. gaz nasilają refluks, który przyczynia się także do chrypki, odchrząkiwania, podrażenia gardła i szybszego męczenia się głosu. Cukier w wodach smakowych z kolei zagęszcza śluz, co z kolei prowokuje do odchrząkiwania. Także temperatura wody ma znaczenie dla naszego brzmienia. Zwróćmy uwagę nie tylko ile pijemy, ale jakiej jakości płyny dostarczamy swojemu ciału.