Najnowsze
Czytelnia
-
Czy mój głos jest odwodniony?
Gdy pracujesz głosem, śpiewasz – bez wody ani rusz. Jak samochód potrzebuje paliwa, tak Twoja krtań wymaga odpowiedniego nawodnienia, by mogła pracować bezpiecznie i najlepiej jak potrafi. Odpowiednie nawodnienie nadal stanowi problem dla wielu osób, które używają głosu w codziennej pracy zawodowej oraz dla części tych, którzy występują na scenie.
-
Nawodnienie ma znaczenie
Pod koniec dnia czujesz w gardle delikatne drapanie. Albo już w okolicy południa, gdy dużo mówisz lub śpiewasz, Twoja krtań daje Ci sygnały, pojawia się lekki ból, podrażnienie. Myślisz sobie, że chyba zaczyna się przeziębienie. Tymczasem, taki objaw może być informacją dla Ciebie, że w Twoim organizmie brakuje wody. Już...
-
Jak sobie pomóc, gdy jesteś alergikiem i pracujesz głosem?
Gdy pracujesz głosem, gdy śpiewasz, występujesz – w sezonie alergicznym musisz wyjątkowo zatroszczyć się o swój głos.
-
Wiosenne pułapki – cz. 1, czyli nie taka wiosna piękna dla alergika, jak ją malują
Wodnisty katar, kaszel, kichanie, łzawiące oczy, zapchany nos, chrypka utrudniająca mówienie, zmiany w głosie, które odbierają pewność. Piękna wiosenna aura ma też niestety drugą, mniej przyjazną twarz. To okres pylenia roślin, który dla alergików bywa czasem trudnym. Jeśli chorujesz na pyłkowicę, a jednocześnie zawodowo pracujesz głosem lub często przemawiasz, występujesz...
-
Co u Ciebie słychać?
Odruchowo sięgamy po telefony, smartfony, gdy budzi nas budzik, gdy usłyszymy dźwięk powiadomienia o nowych wiadomościach, lajkach, komentarzach lub wzywa nas praca, z którą łączy nas „silna” więź. Zatapiamy się w zewnętrznym świecie już od pierwszych chwil. Jeszcze zanim wstaniemy, nasze myśli biegną ku przyszłości, planujemy kolejne działania, zaczynamy się...
Szkolenia
-
BĄDŹ SOBĄ I MÓW BEZ WYSIŁKU I ZMĘCZENIA CZYLI EMISJA GŁOSU DLA PRACUJĄCYCH GŁOSEM
Używamy głosu w sposób, który prowadzi do jego zmęczenia i niedyspozycji, bo nie zawsze wiemy, jak używać tego delikatnego narzędzia w praktyce. Tego, i wiele więcej, nauczysz się podczas szkolenia.
Newsletter redaguje:
Sylwia Prusakiewicz-Kucharska
dlaczego?
Przepisy pełne zdrowia
-
Rozgrzewająca herbata na jesienne wieczory
Jesienią i zimą potrzebujemy ciepła. Tego na zewnątrz, dlatego otulamy się ciepłymi dzianinami, odkręcamy kaloryfery. Potrzebujemy też ciepła wewnątrz, dlatego ciało tak bardzo ciesz się z kubka ciepłej kawy, kakao czy herbaty. Dostarczając sobie tego ciepła dbamy o naszą wewnętrzną elektrownię, źródło naszej energii, sił i witalności, których brakuje nam...
-
Dawka dobrej energii, czyli krem czekoladowy nr 2
Jeszcze jeden pomysł na czekoladowy krem, w którym możemy przemycić trochę zdrowych składników. Delikatny, lekko budyniowy, można zjeść z orzechami czy ulubionymi owocami.
-
Zdrowe ciasteczka jaglane
Proste do wykonania, smaczne i pełne zdrowia ciasteczka, które sprawdzą się jako dodatek do drugiego śniadania lub jako pyszny i wzmacniający podwieczorek.
