...

Najnowsze

Zdrowa dieta dla głosu

Picie wody jesienią i zimą – moje sposoby

Regularne nawadnianie organizmu w trosce o dobrą kondycje głosu bywa wyzwaniem nawet w cieplejsze dni. A gdy przychodzi zima, picie zimnej wody, wydaje się niemożliwe. Sięgamy częściej po ciepłe płyny. Zimna woda nawet dla tych, którzy lubią ją pić, może przestać smakować. Gdy za oknem mróz, dodatkowo wychładza organizm.

Ćwiczenia oddechowe

Oddychaj do dna (płuc)

Gdy masz problem ze swobodnym, głębszym oddechem. Gdy oddychasz „ratunkowo” łapiąc porcje powietrza i odczuwasz zadyszkę podczas mówienia, śpiewania. Gdy oddechowi towarzyszy chowanie głowy w ramionach, napinanie mięśni szyi, obręczy barkowej i górnej części klatki piersiowej – wypróbuj ten trik – oddychaj do dna (płuc).

Newsletter

Odbierz swoje najnowsze artykuły, darmowe materiały, zniżki i kilka dobrych słów

Publikacje

Wystąpienia publiczne - mówić bez lęku

Strach przed wystąpieniami publicznymi spędza sen z powiek większości z nas. To wróg numer jeden wszystkich, którzy na samą myśl o publicznym zabraniu głosu marzą o tym, by uciec.

Uwolnij swój oddech - zmień swoje życie

Jaki jest związek między tym jak żyjemy, a tym jak oddychamy oraz jaki ma to związek z posługiwaniem się głosem, dowiesz się podczas tego kursu.

Ciało to też Ja – by Twoje ciało z głosem współgrało ...

Materiały ćwiczeniowe w PDF. 4 moduły. 12 lekcji. Ponad 150 str. Jakby to było, gdyby okazało się, że Twoje ciało może być najlepszym i najbezpieczniejszym miejscem dla Ciebie i dla Twojego głosu?

Zadbaj o swój głos i zobacz co sie stanie...

Jak dbać o głos wiosną i latem, by uniknąć głosowych problemów typowych dla tych pór roku? Jak dobrze wykorzystać wiosenny i letni czas? Mam dla Ciebie odpowiedzi na te pytania i pigułkę wiedzy, którą trzeba znać!

Pierwsza pomoc dla krtani (ebook PDF)

Jak pracować głosem bez chrypki, jak poradzić sobie z refluksem, alergią czy męczącym katarem? Jak reagować, gdy pojawiają się pierwsze objawy infekcji albo ból gardła nie pozwala Ci pracować?