Najnowsze
Czytelnia
-
Olejek miętowy - aromaterapia na przeziębienie i katar
Kolejny środek, który możemy zastosować, by pomóc sobie podczas infekcji, a jednocześnie wykorzystać jego odprężające działanie.
-
Ogranicz siedzenie
Siedzimy w pracy, w samochodzie, w pociągu, w samolocie. Siedzimy przed komputerem i nad telefonem. Siedzimy przed telewizorem oraz podczas spożywania posiłków. A „ludzkie ciało skonstruowane jest tak, że o ile nie śpi, powinno się ruszać. Od tego zależy jego normalne funkcjonowanie (…) Ciało człowieka jest stworzone do ruchu i...
-
Syrop imbirowy na zapchany nos i przeziębienie
Przeziębienie wymaga od nas działania, by nie dopuścić do rozwoju infekcji. Natura ma dla nas wiele łagodnych środków o bardzo dobrym działaniu, które wspierają nasz organizm w samoleczeniu. Ważne jest by zacząć już przy wystąpieniu pierwszych objawów i kontynuować do ich ustąpienia.
-
Przyjmuj komplementy – dziękuj głosem płynącym z serca
Niektóre sytuacje zaskakują. Na przykład, gdy usłyszymy komplement. Nie wiemy, jak zareagować, a chaos myśli przekłada się na artykulację i brzmienie głosu. Możemy wówczas doświadczyć takiego obrazu naszego głosu, jakiego się nie spodziewamy i z jakiego nie jesteśmy dumni. W takich sytuacjach warto posłuchać serca, uczuć, odpowiedzieć zgodnie z tym,...
-
Jesienna walka z trudnościami
Nie poddawaj się trudnościom. One są częścią życia, ale tylko od Ciebie zależy, jak ważną częścią Twojego życia się staną.
Szkolenia
-
BĄDŹ SOBĄ I MÓW BEZ WYSIŁKU I ZMĘCZENIA CZYLI EMISJA GŁOSU DLA PRACUJĄCYCH GŁOSEM
Używamy głosu w sposób, który prowadzi do jego zmęczenia i niedyspozycji, bo nie zawsze wiemy, jak używać tego delikatnego narzędzia w praktyce. Tego, i wiele więcej, nauczysz się podczas szkolenia.
Newsletter redaguje:
Sylwia Prusakiewicz-Kucharska
dlaczego?
Przepisy pełne zdrowia
-
Rozgrzewająca herbata na jesienne wieczory
Jesienią i zimą potrzebujemy ciepła. Tego na zewnątrz, dlatego otulamy się ciepłymi dzianinami, odkręcamy kaloryfery. Potrzebujemy też ciepła wewnątrz, dlatego ciało tak bardzo ciesz się z kubka ciepłej kawy, kakao czy herbaty. Dostarczając sobie tego ciepła dbamy o naszą wewnętrzną elektrownię, źródło naszej energii, sił i witalności, których brakuje nam...
-
Dawka dobrej energii, czyli krem czekoladowy nr 2
Jeszcze jeden pomysł na czekoladowy krem, w którym możemy przemycić trochę zdrowych składników. Delikatny, lekko budyniowy, można zjeść z orzechami czy ulubionymi owocami.
-
Zdrowe ciasteczka jaglane
Proste do wykonania, smaczne i pełne zdrowia ciasteczka, które sprawdzą się jako dodatek do drugiego śniadania lub jako pyszny i wzmacniający podwieczorek.
