Czytelnia

Cztery składniki, dwa zdrowe napoje dla głosu

Cztery składniki, dwa zdrowe napoje dla głosu

Czy wiesz, że...

każdy dzień jest dobry na to, by zmienić swoje nawyki. Zmiany przynieść mogą Ci wiele korzyści.
Woda, miód, cytryna, ocet jabłkowy – z tych czterech składników, które znajdziemy w kuchni można szybko przygotować dwie wersje zdrowego napoju, którym warto zastąpić poranną kawę.

Ich przygotowanie zajmie Ci tylko chwilę. Kilka minut dla Twojego zdrowia i zdrowia Twojego głosu. Wybierz ten, który smakuje Ci najbardziej.

Napój midowo-cytrynowy

  • szklanka wody
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • łyżeczka (lub mniej) miodu do smaku

 

Napój jabłkowo-miodowy

  • szklanka wody
  • 2-3 łyżki octu jabłkowego (naturalnie mętny, ekologiczny lub samodzielnie robiony)
  • łyżeczka miodu do smaku

Jesienią i zimą woda może być letnia (nie gorąca), wiosną i latem w temperaturze pokojowej.

Składniki mieszamy i spożywamy od razu. 

Dlaczego warto je włączyć do codziennej diety?

1. Odkwaszają organizm

(zakwaszenie organizmu, czyli brak równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie wywołany nieprawidłową dietą – żywnością wysoko przetworzoną, używkami, stresem, brakiem aktywności fizycznej ; może powodować problemy, które pośrednio wpływają na zdrowe funkcjonowanie aparatu głosowego np. choroba wrzodowa, refluks, choroby zatok, stany zapalne w organizmie, nasilenie alergii, nadwaga, złe wchłanianie składników odżywczych, osłabienie, złe samopoczucie, częste infekcje gardła i krtani).

2. Oczyszczają, odtruwają - pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu.

3. Dodają energii, naturalnie pobudzają.

4. Wspomagają odporność, leczą stany zapalne.

5.Regulują pracę układu pokarmowego.

6.Wpływają na poprawę samopoczucia.

7. Dostarczają witamin i składników mineralnych.

Na zdrowie :)

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.